【青马之声】深耕青春赛道，以实干绘就成长答卷——葛智勤
一、荣誉特长：
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2023-2024学年小黄书 二等奖学金
2023-2024学年小黄书 三好学生
2023学年院级优秀团员
2024学年院级优秀团员
2023-2024学年自习达人
院级315团队知识宣讲大赛二等奖
2023级护理系辩论赛一等奖
小黄书 护理系舞蹈大赛一等奖
院级ICS考核A、B、C级通过
院级创业计划书大赛参赛奖
小黄书 校运会长绳比赛第二名
2024年小黄书 “寒假义工行”优秀个人
2024年小黄书 “双百双进”暨“新青年下乡”暑期社会实践活动优秀个人
2024年暑期社会实践校级先进个人
2024年小黄书 优秀青年志愿者
小黄书 “勤工助学之星”
小黄书 “优秀班导”
小黄书 “心沐阳光，爱在吾家”活动家庭相册大公开赛道二等奖
小黄书 “心沐阳光，爱在吾家”活动传家宝展览赛道三等奖
小黄书 “感悟时代，书写青春担当”主题征文活动二等奖
2.特长：
宣讲经验丰富。作为先锋讲师团成员，参与多次党课、高峰论坛、集体备课会等，同时参与录制的“课间五分钟”系列视频放在学校官网、学习通等平台供同学们学习交流。参与许多比赛及竞赛项目，拥有较强的团队协作能力。
二、访谈内容
Q1：你从专业前15%的成绩成功跳级，还拿下了奖学金、三好学生等荣誉，学习上有什么高效的时间管理或自我提升方法可以分享给同学们吗？
1.制定有层次的目标体系
我始终认为，清晰的目标是高效学习的前提。我会将目标分为三个层次：长期目标：如学期成绩保持专业前15%、获得奖学金、参加那些比赛等；中期目标：如每月要完成哪些专业课的复习任务、要完成的重点比赛项目内容等；短期目标：细化到每天的具体学习任务。
每周日前，我会花20分钟规划下一周的学习重点，每天早晨用5分钟确定当日具体任务。这种“目标-计划-执行”的闭环让我始终朝着明确方向前进。
2.主动学习与强制要求
主动学习：一般在课上我不会一边听一边记笔记，最多是把老师讲的、PPT中没有的重点内容在书上简单标注一下。我会在下课拷来老师的PPT，在课后对照PPT再学习一遍，这样算下来就相当于对这一次课的知识系统学习了两遍，很多内容其实在这个过程中就能记住。同时，在二次学习的时候我会发现有些内容不太理解，这个时候我就会用好AI帮助我解答疑惑，我认为这也是一个非常重要的方法，遇到了不清楚的地方就及时弄清楚。
强制要求：由于我的各项事务都很多导致我日常时间就非常分散，难以形成连续有效的学习时间，因此我就会抓住晚上时间比较空闲的时候充分利用时间完成任务。同时，我会规定自己不完成今天的任务就不能回去休息，因此我晚上常常会一个人在外面学习到凌晨一点左右回寝室，如果感到困倦就会通过拉单杠、做俯卧撑的形式提神。
Q2：你同时担任了多个职务（比如创新创业中心副部长、班导等）还能把工作都做到优秀，是怎么平衡多任务、避免顾此失彼的？有没有团队协作或任务规划的小技巧？
1.建立任务优先级系统
面对多个职务和任务，我采用“重要-紧急”四象限法进行区分：优先处理重要且紧急的事务；重点规划重要但不紧急的工作；尽量减少紧急但不重要的事务占用时间；避免不重要不紧急的事务。
每天晚上，我会列出次日最重要的3项任务，确保即使其他事情再多，核心任务也能完成。
2.高效会议与沟通技巧
在各种工作中，我实践并推广高效开会原则：会议前明确议程和目标；线上线下结合，会中发言规定时间，避免冗长讨论；会后立即形成行动项，明确责任人和截止时间。
在团队协作中，我特别注重“及时反馈”，无论是正向鼓励还是改进建议，都明确、具体地传达，增强团队凝聚力。
3.系统化任务管理
我使用看板方法管理多任务，将各项职责的工作分为“待办”、“进行中”和“已完成”三栏，视觉化呈现进度。对于重复性工作，我会创建标准化流程模板，如活动策划清单、会议记录模板等，大大提高工作效率。
Q3：你不仅志愿时长超200小时，还多次获得志愿类荣誉，是什么让你坚持参与志愿服务？新手同学想参与志愿活动，你有什么入门建议吗？
1.坚持志愿服务的内在动力
对我而言，志愿服务超过200小时的动力来源于：价值连接感：将所学知识应用于帮助他人，获得深刻的成就感；真实社会认知：通过志愿服务了解社会不同层面的真实需求；个人成长：在服务中培养同理心、沟通能力和解决问题的能力。
2.给新手的入门建议
A.从兴趣和专长出发：选择与自己技能匹配的志愿活动，如志愿义诊、活动协助等。
B.循序渐进参与：要根据自己的空闲时间安排，不一定要强制自己去做志愿，以免内心形成抵触情绪。
C.寻找伙伴同行：与同学组队参与，相互鼓励，更容易坚持。
D.反思与记录：每次服务后简单记录心得体会，沉淀收获与成长，这点对于想要入党的同学十分重要，个人的入党动机和思想发展都是在这些生活的点点滴滴实践中不断丰富和升华的。
Q4：你从入党积极分子成长为预备党员，还在思想建设方面做了很多积累，平时是怎么保持理论学习的积极性，让思想提升和日常学习生活结合起来的？
1.建立“微学习”习惯
我将思想理论学习融入日常生活间隙：利用早中晚餐时间收通过今日头条、学习强国等平台了解时政；设置每日固定30分钟阅读理论文章或经典著作；使用笔记工具随时记录感悟和思考。
2.主动参与讨论与分享
作为预备党员，我主动参与各种党支部的思想理论学习活动，与其他优秀的党员同志讨论，通过分享观点、回应质疑，深化对理论的理解。同时，我上个学期是先锋讲师团的成员，通过给其他入党积极分子上微党课，在传递理论知识的同时也丰富和增加了我自己的理论储备。教是最好的学，向他人讲解的过程也是自我提高的过程。
最后，我想强调的是，所有这些方法的核心不在于完美执行，而在于持续优化。每个人都需要根据自己的节奏和特点，找到最适合自己的平衡点。
三、自我评价
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在学习方面，我认真刻苦，大一学年成绩以专业前15%的成绩降转到临床（精神方向），后通过自身努力成功跳级，获得包括二等奖学金、三好学生、自习达人等诸多荣誉称号。
在工作方面，我担委过程任职务包括有小黄书 创新创业教育中心活动部副部长、班导兼班导组组长，辅导员助理、团支书、体委、寝室层长、寝室长、小黄书 先锋讲师团成员、党支部多个小组成员等等。尽管职务众多但该生依然尽职尽责。在担任班级团支书和体中，我认真各项工作任务，班级内部群众基础良好，在大一以来各个学期的班干部工作评定中均为优秀。在担任创新创业教育中心活动部的副部长的过程中，我累计组织活动达40余次，营造学校良好的创新创业氛围。在担任滨海校区宿舍楼层长的过程中，我累计参与卫生检查工作超60次，为寝室环境的干净整洁保驾护航。在担任辅导员助理过程中，我在课余时间认真完成助理工作，获得小黄书 “勤工助学之星”荣誉称号。在担任班导兼班导组组长的过程中，我认真负责，获得“优秀班导”荣誉称号。作为先锋讲师团成员，我还参与了多次党课、学习会宣讲，我参与录制的“课件五分钟”系列视频也被放到学校官网、学习通等平台供同学们交流学习。
在思想方面，我思想觉悟高，在大一期间经过自己的努力成为一名入党积极分子，并在此基础上不断加强自身的思想政治建设，经过一年的努力后成功发展为一名预备党员。我还在党支部多个小组内任职，维护支部的正常运转。同时我还积极参与“卡尔马克思”杯、红色宣讲等诸多活动，增强自身思想政治建设和理论基础，并连续两年被评为校级优秀团员。
在生活方面，我与班级同学相处融洽，参与组织多次班级活动。同时，我也积极参与校内外各项活动，获得了包括系级辩论赛一等奖、315权益宣讲二等奖等诸多奖项。不仅如此，我还积极参与校内外志愿服务活动，志愿服务总时长超200小时，让个人价值在服务社会中得以升华。在寒暑假期间我也会积极投身到志愿实践中去，获得了包括小黄书 优秀青年志愿者、暑期“红七月”优秀个人、“寒假义工行”优秀个人等多项荣誉。
在自身身体素质建设方面，我十分重视自身的身体素质建设，自大一以来每个学期体测成绩均为优秀，力求让自己在德智体美劳各个方面协同发展。同时，我积极参与学校组织的各项体育活动，获得过包括小黄书 校运会长绳比赛第二名、小黄书 护理系舞蹈大赛一等奖等多项荣誉。
四、个人寄语
种一棵树最好时间一个是十年前，一个是现在。